Siz bilan kamida bir qadam oldinga

Psixiatr, Psixoterapevt, Mediator va Narkolog - Zebiniso Ahmedova - Tibbiyot fanlari nomzodi, oliy toifali psixiatr va sertifikatlangan psixoterapevt. Toshkent tibbiyot akademiyasini tamomlagan, Amerika va Turkiyada ixtisoslashtirish kurslarini o'tagan. O'zbekiston Sog'liqni saqlash vazirligi tomonidan berilgan litsenziya asosida ish yuritiladi.

Ixtisoslashgan yo'nalishlar: EMDR, klinik depressiya, tashvish buzilishlari, PTSD, OKB, bipolyar buzilish, uyqu buzilishlari, shaxsiyat buzilishlari va oilaviy nizolar.

Muolaja jarayoni erkin, xavfsiz va hukmdan holi muhitda olib boriladi.

— Mutaxassis haqida —

20+

yil tajriba

Tibbiyot fanlari nomzodi

Vazirlik sertifikati

Xalqaro assotsiatsiya a'zosi

Biz ko'rsatadigan xizmatlar

— Xizmatlar —

Batafsil →

Video aloqa orqali, o'zingiz uchun qulay joydan va vaqtda — to'liq maxfiy sessiyalar.

Onlayn konsultatsiya

Batafsil →

Insomnia, surunkali stress va charchoqni bartaraf etishga yo'naltirilgan kompleks dastur.

Uyqu va stress boshqaruvi

Batafsil →

Hayotiy zarba, qo'rquv va bezovtalikning ortidagi sabablarga yo'naltirilgan muolaja.

Travma va PTSD muolajasi

Batafsil →

Rivojlanish, maktab muammolari va xulq-atvor buzilishlari bo'yicha ixtisoslashgan yordam.

Bolalar va o'smirlar psixiatriyasi

Batafsil →

Munosabatlar, nizolar va aloqa muammolarini hal qilishda juft va oilalar uchun yordam.

Juft va oilaviy terapiya

Batafsil →

Shaxsiy muammolar, tashvish, depressiya va o'zini anglash jarayonida professional yordam.

Individual psixoterapiya

Qo'llanadigan muolaja usullari

KXT — salbiy fikrlash namunalari va xatti-harakatlarni aniqlash va o'zgartirish orqali ruhiy salomatlikni yaxshilashga qaratilgan ilmiy asoslangan yondashuv. Muolaja davomida bemorga o'z fikrlarini tanqidiy baholash va hayotiy voqealarga munosabatini o'zgartirish ko'nikmalari o'rgatiladi. Bu usul qisqa muddatli va natijaviy hisoblanadi — odatda 12–20 sessiyada sezilarli yaxshilanish kuzatiladi.

CBT / KXT

Depressiya, fobiya, OKB, panik hujumlar uchun mos keladi

Kognitiv-xulq-atvor terapiyasi

— Muolaja usullari —

Ko'z harakatlari orqali desensibilizatsiya va qayta ishlov berish — travma va PTSD muolajasida jahon miqyosida tan olingan oltin standart. Miyaning tabiiy tiklash mexanizmini faollashtirish asosida ishlaydi.

EMDR jarayonida bemordan travmatik voqeani batafsil tasvirlash talab etilmaydi, bu esa muolajani yanada yumshoq va samaraliroq qiladi. Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti (JST) tomonidan tavsiya etilgan.

EMDR

PTSD, travma, dahshatli xotir, fobiyalar uchun mos keladi

EMDR terapiyasi

DBT his-tuyg'ularni boshqarish, shoshqaloq qarorlardan saqlanish va munosabatlarda samarali muloqot ko'nikmalarini rivojlantirish uchun mo'ljallangan.

Bu usul "qabul qilish" va "o'zgarish" o'rtasida muvozanat o'rnatish falsafasiga asoslanadi. Guruhli va individual sessiyalarni birlashtiradi, kundalik hayot ko'nikmalarini amaliy rivojlantirishga e'tibor qaratadi.

DBT / DXT

His-tuyg'u boshqaruvi, BPD, o'z-o'ziga zarar yetkazish uchun mos keladi

Dialektik xulq-atvor terapiyasi

Carl Rogers tomonidan ishlab chiqilgan bu yondashuv bemorga shartsiz qabul, empatsiya va haqiqiylik muhitini yaratadi.

Mutaxassis boshqaruvchi emas, hamroh sifatida harakat qiladi. Bemor o'z ichki resurslarini topib, o'zi uchun to'g'ri qarorlarni qabul qilishga yo'naltiriladi. Umumiy psixologik o'sish, o'z-o'zini anglash va hayot sifatini oshirish uchun juda mos keladi.

PCT

O'zini anglash, munosabatlar, hayot yo'nalishi uchun mos keladi

Shaxsga yo'naltirilgan terapiya

Nima uchun psixiatr.uz ni tanlashadi?

— Afzalliklarimiz —

Har bir bemor uchun alohida muolaja rejasi tuziladi. Standart emas — sizga xos yondashuv.

Individual yondashuv

Klinikaga tashrif buyurish yoki video aloqa orqali sessiya — o'zingiz tanlagan formatda muolaja.

Onlayn & Offline

Ertalab 7:00 dan kechki 20:00 gacha, dam olish kunlari ham ish olib boriladi. Siz uchun qulay vaqtni tanlang.

Qulay jadval

Barcha sessiyalar va shaxsiy ma'lumotlar qat'iy sir saqlanadi. Hech qanday uchinchi shaxsga ma'lumot berilmaydi.

Mutlaq maxfiylik

Birinchi qadamdan muolajagacha

— Jarayon —

Qadam-baqadam yaxshilanish — har bir sessiyada tez taraqqiyot.

Natijalarga erishing

30 daqiqalik bepul suhbat — bir-birimizni tanishib olish imkoniyati.

Dastlabki konsultatsiya

Mutaxassis bilan birgalikda sizga mos individual dastur ishlab chiqiladi.

Muolaja rejasini tuzing

Forma yoki telefon orqali bog'laning — qulay vaqtingizni belgilang.

Ariza yuboring

4

3

2

1

Ruhiy salomatlik haqida maqolalar

— Maqolalar —

O'qish: 8 daqiqa

Ota-ona va bola

O'qish: 14 daqiqa

Tashvish

O'qish: 10 daqiqa

Depressiya

— Savollar —

Bugun birinchi qadamni qo'ying

— Aloqa —